“તંદુરસ્ત” અથવા ઓછી ચરબીવાળી બધી ખાદ્ય ચીજો તેઓ દાવો કરે છે તે નુકસાન પહોંચાડે છે. વજન ઓછું કરતી વખતે તમારે ક્યાં ખાદ્ય પદાર્થો ટાળવા જોઈએ તે જાણવા માટે ક્લિક કરો.

કેલરી ઓછી હોવા છતાં, સોયા સોસમાં સોડિયમ પર ખૂબ વધારે છે જે તમને ફૂલેલું છોડી દે છે અને હાયપરટેન્શનનું જોખમ વધારે છે. આ દિવસોમાં ઘણા ઓછા સોડિયમ સોયા સોસ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે પરંતુ તે નિયમિત કરતા ઓછા નોંધપાત્ર નથી. ભાગ્યે જ ઉપયોગ કરો. તે બધા સુંદર બીજ રોટલીની ટોચ પર બેઠા છે તે સ્વસ્થ અને આકર્ષક લાગે છે. પરંતુ તે બ્રેડની બનેલી વસ્તુ છે જે ખરેખર મહત્વની છે. મલ્ટિ-ગ્રેનનો અર્થ આખા અનાજનો અર્થ હોઇ શકે નહીં. ખાતરી કરો કે લેબલ્સ તપાસો.

સરેરાશ વાઇન પીનારાઓ પણ દર મહિને 2,000 વધારાની કેલરીનો વપરાશ કરે છે. એક ગ્લાસ સ્પાર્કલિંગ વ્હાઇટ નિર્દોષ દેખાઈ શકે છે પરંતુ તેની સંચિત અસરો વજન ઘટાડવામાં અવરોધે છે. આહાર નિષ્ણાત રોબર્ટ સી એટકિન્સના જણાવ્યા મુજબ, આલ્કોહોલ એ પહેલી વસ્તુ છે જે તમારા શરીરમાં કંઈપણ આગળ વધે તે પહેલાં તે બળી જાય છે. તેથી જ્યાં સુધી તમારું શરીર તમારા સિસ્ટમમાંથી આલ્કોહોલથી છુટકારો મેળવશે નહીં, ત્યાં સુધી તમે કોઈપણ ચરબી બાળી નહીં શકો.